OM MEG
Min yogareise startet i 2014.
Jeg var sykmeldt for første gang i mitt liv, pga. ryggsmerter. Jeg hadde prøvd mange forskjellige behandlinger uten å bli bedre.
Så kom jeg over et yogastudio som hadde en hel uke gratis yoga, jeg ble med på tre timer den uken.
Da uka var ferdig var smertene borte.
Jeg meldte meg inn på studioet og gikk på en fast time i uken, smertene kom ikke tilbake.
Etterhvert merket jeg også hvor godt yoga var for psyken.
Jeg tenkte -dette er for bra til å ikke dele med andre!
I slutten av 2016 begynte jeg å undervise i yoga, og jeg meldte meg på min første yogautdannelse.
​
I dag bruker jeg yoga som et verktøy for å holde både kropp og sinn i balanse.
​
​
​
UTDANNING & KURS
2018 - 200 hour Vinyasa + Vedic Studies Yoga Teacher Training ved Atman Yoga School med Jessica Winderl.
2017 - Internasjonal MediYoga Instruktør med Grete Nybraaten Henriksen.
2017 - Yin Yogalærer ved Yin Yang Yoga Akademiet med Ina Kristine Løvdahl.
​
I tillegg har jeg deltatt på en rekke kurs og workshops med bl.a. Noah Mazé, Viggo Johansen, Stephen Ewashkiw, Henriette Lien, Johanna Hector, Jordan Bloom og Therése Furudal.
TIMEBESKRIVELSE
VINYASA FLOW
Dette er en time for deg med litt erfaring (f.eks nybegynnerkurset). I Vinyasa kobler vi pust og bevegelse sammen i en flyt/"moving meditation". Denne timen er basert på solhilsen, og vi kommer til å jobbe med både styrke, balanse og bevegelighet.
ROLIG YOGA & YIN
Dette er en time for alle, og du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Hovedfokuset på denne timen er bevegelighet og avspenning. På første halvdel av timen kobler vi pust og bevegelse sammen i en flyt, og på siste halvdel av timen er det yin yoga. I yin yoga holder vi sittende og liggende posisjoner i 3-5 minutter, vi hviler i posisjonene og vender fokuset innover. Perfekt for deg som trenger en liten pause fra en stressende hverdag.
YOGA NYBEGYNNERKURS
Dette kurset er for deg som er helt ny til yoga, eller for deg med litt erfaring som ønsker å forbedre din kunnskap i teknikk/alignment.
På dette kurset vil du få en introduksjon til: de mest grunnleggende yogaposisjonene, solhilsen A og B, meditasjon, pusteteknikker og hvordan vi kan bruke utstyr som klosser og yogastropp.
BOOKING
Book time ved å kommentere under arrangementet på facebook at du kommer ( https://www.facebook.com/MonicaArntzenYoga )
​
PRISER // BETALING
DROPIN
100,-
KLIPPEKORT
900,- for 10 klipp
BETALING
Betaling kan gjøres kontant eller via Vipps: Søk opp Monica Arntzen Yoga
KONTAKT
93065773
